O Programa de Atenção à Saúde e Valorização do Professor, desenvolvido pela Secretaria da Educação do Estado (SEC), continua realizando atendimentos para professores, servidores e estudantes da rede estadual, com o acompanhamento de psicólogos. Nesta quarta-feira (18), a psicóloga Marina Basso realizou uma oficina através do Google Meet, ressaltando a importância do autocuidado e do acolhimento emocional. O encontro contou com a participação de gestores, professores e estudantes do 3º e 4º ano da rede estadual.
Para Marina Basso, pequenas iniciativas podem fazer a diferença e trazer mais leveza para a vida das pessoas neste momento da pandemia. “Os principais cuidados são bem simples, principalmente porque a primeira tarefa é priorizar você mesmo. O nosso humor é resultado da forma de pensar e interpretar as situações. Então, se faz necessário identificar o que na rotina de atividades podem tirar o foco do negativo ou da ansiedade. Pode ser uma meditação, uma caminhada, ouvir música. Cada pessoa vai encontrar algo prazeroso que vai deixar o seu dia mais feliz e equilibrado. Uma outra coisa que precisamos ficar atentos é na quantidade de atividades que propomos a fazer. É importante não colocarmos muitas coisas na rotina para não sobrecarregar e gerar uma frustração. Essa medida simples ajuda bastante”.
